מקשיבות לרחם

סדנה חווייתית
לקראת לידה פעילה

אם את לקראת לידה ורוצה הכנה אחרת,
אם את רוצה חוויה שונה מהלידה הקודמת…
אני מזמינה אותך להצטרף אליי לסדנה בת 3 מפגשים בה תפגשי את עצמך ואת הדרך בה את רוצה ללדת.
תלמדי להקשיב לגופך, לסמוך עליו ולהאמין בו.
תביני את הפיזיולוגיה הטבעית של הלידה ותקבלי כלים לתמוך בתהליך הנפלא הזה.

מקשיבות לרחם

סדנה חווייתית
לקראת לידה פעילה

אם את לקראת לידה
ורוצה הכנה אחרת,
אם את רוצה חוויה שונה
מהלידה הקודמת…
אני מזמינה אותך להצטרף אליי לסדנה בת 3 מפגשים בה תפגשי את עצמך ואת הדרך בה את רוצה ללדת, תלמדי להקשיב לגופך, לסמוך עליו ולהאמין בו, תביני את הפיזיולוגיה הטבעית של הלידה ותקבלי כלים לתמוך בתהליך הנפלא הזה.

על הסדנה

3 מפגשים חוויתיים – מסע אל תוך
 חוויית לידה מעצימה ונתמכת.
כל מפגש כולל מידע תיאורטי ותרגול מעשי מותאם, משולב עם:
תנועה, נשימות, מדיטציה, ליווי מוסיקלי, כתיבה אינטואיטיבית, שימוש בעוגנים, טכניקות הרפיה ועוד…

מטרת הסדנה

 היא להעמיק את המודעות שלך לתהליך הטבעי הקורה בגופך בזמן הלידה,
ללמד אותך להקשיב לתהליך הזה ולנוע מתוך ידיעה וחיבור אינטואיטיבי אל מה שנכון עבורך.
איפה שיש תנועה – יש חיים.
 לידה היא תהליך של תנועה פנימית,
 ולכן הדבר הכי לא טבעי בלידה הוא הפסיביות.

יחודיות הסדנה

 היא השילוב בין הידע התיאורטי
 לתרגול החוייתי שממחיש את הדמיון.
 כך הגוף שלך מטמיע וזוכר,
 כדי שבזמן הלידה לא תצטרכי לחשוב על הדברים
 והתרגול יהיה לך לעזר באופן אינטואיטיבי.

מה תקבלי בסדנה

על הסדנה

3 מפגשים חוויתיים – מסע אל תוך
 חוויית לידה מעצימה ונתמכת.
כל מפגש כולל מידע תיאורטי ותרגול מעשי מותאם, משולב עם:
תנועה, נשימות, מדיטציה, ליווי מוסיקלי, כתיבה אינטואיטיבית, שימוש בעוגנים, טכניקות הרפיה ועוד…

מטרת הסדנה

 היא להעמיק את המודעות שלך לתהליך הטבעי הקורה בגופך בזמן הלידה,
ללמד אותך להקשיב לתהליך הזה ולנוע מתוך ידיעה וחיבור אינטואיטיבי אל מה שנכון עבורך.
איפה שיש תנועה – יש חיים.
 לידה היא תהליך של תנועה פנימית,
 ולכן הדבר הכי לא טבעי בלידה הוא הפסיביות.

יחודיות הסדנה

 היא השילוב בין הידע התיאורטי
 לתרגול החוייתי שממחיש את הדמיון.
 כך הגוף שלך מטמיע וזוכר,
 כדי שבזמן הלידה לא תצטרכי לחשוב על הדברים
 והתרגול יהיה לך לעזר באופן אינטואיטיבי.

מה תקבלי בסדנה

תוכן הסדנה

  •   יתרונות וחשיבות התנועה בלידה.
  •   אנטומיה של רצפת האגן.
  •   פיזיולוגיית האגן בלידה.
  •   תנועה ותנוחות תומכות לידה לפי שלבים.
  •   חשיבותה של המנוחה בין ציר לציר.
  •   הקשר בין הלסת לאגן.
  •   כלים לחיבור פנימי.
  •   הפנמת עוגנים ומשאבי כוח אישיים ללידה.
  • למה נשימה?
  • יתרונות הנשימה בלידה.
  • אנטומיה של סרעפת הנשימה.
  • החיבור של סרעפת הנשימה אל רצפת האגן.
  • פיזיולוגיית התנועת הפנימית.
  • נשימות תומכת לידה.
  • הנשימה ככלי להרפיה ורגיעה.
  • איכות הנשיפה.
  • שימוש בקול.
  • על לידה פעילה ויתרונותיה.
  • מהי תמיכה?
  • הפרשת הורמונים בלידה והשפעתם.
  • הדרך האופטימלית עבורך ללדת.
  • תנוחות תמיכה זוגיות.
  • מסאג' ונקודות לחיצה בזמן הצירים.
  • תרגילים להקלה על היולדת.
  • טיפים חשובים ללידה ולאחריה.

מי אני

שמי הגר שרביט,

הגעתי אל היוגה בשנת 2008,
מתוך סקרנות ורצון לפגוש את עצמי.
נגלה בפני עולם רחב של תנועה פנימית עמוקה.
היוגה היא עוד דרך השואפת
 לאיחוד בין הגוף והנפש.
 דרך תנועת הגוף, הנשימה והתודעה,
ניתן להתבונן בהרגלים,
לרפא, להגמיש, לחזק וליצור שינוי.

מתוך שיעורי יוגה לנשים בהריון
יצרתי את הסדנה "מקשיבות לרחם".
כאשר נשים הגיעו לתרגול יוגה בזמן ההריון,
הן הבינו שהיוגה היא הכנה אידיאלית ללידה
וביקשו הכנה תנועתית, רגשית ופרקטית.

אני מלווה נשים בכל שלבי החיים,
דרך שיחה, מגע, תנועה, ונשימה.
מלמדת אותן להכיל את השינויים הפיזיים,
הרגשיים והמנטאליים בחייהן,
כדי לתמוך בפיזיולוגיה הטבעית של הגוף
השואף לאזן את עצמו.

אני חיה בכליל היפה שבגליל המערבי,
אמא לגפן ואישה לנדב.

מארגז הכלים שלי

  •  מלמדת יוגה נשית
  •  מטפלת ביוגה תרפיה בגישת BMC
  • מטפלת בעיסוי רחם – ארויגו | Arvigo ©
  • מתמחה ביוגה כליווי הריון והכנה ללידה
  • יוגה ככלי שיקומי לנשים אחרי לידה

מי אני

שמי הגר שרביט,

הגעתי אל היוגה בשנת 2008, מתוך סקרנות ורצון לפגוש את עצמי.
נגלה בפני עולם רחב של תנועה פנימית עמוקה.
היוגה היא עוד דרך השואפת לאיחוד בין הגוף והנפש.
 דרך תנועת הגוף, הנשימה והתודעה, ניתן להתבונן בהרגלים,
לרפא, להגמיש, לחזק וליצור שינוי.

מתוך שיעורי יוגה לנשים בהריון יצרתי את הסדנה "מקשיבות לרחם".
כאשר נשים הגיעו לתרגול יוגה בזמן ההריון,
הן הבינו שהיוגה היא הכנה אידיאלית ללידה
וביקשו הכנה תנועתית, רגשית ופרקטית.

אני מלווה נשים בכל שלבי החיים,
דרך שיחה, מגע, תנועה, ונשימה.
מלמדת אותן להכיל את השינויים הפיזיים,
הרגשיים והמנטאליים בחייהן,
כדי לתמוך בפיזיולוגיה הטבעית של הגוף
השואף לאזן את עצמו.

אני חיה בכליל היפה שבגליל המערבי,
אמא לגפן ואישה לנדב.

מארגז הכלים שלי

  •  מלמדת יוגה נשית
  •  מטפלת ביוגה תרפיה בגישת BMC
  • מטפלת בעיסוי רחם – ארויגו | Arvigo ©
  • מתמחה ביוגה כליווי הריון והכנה ללידה
  • יוגה ככלי שיקומי לנשים אחרי לידה

הצצה לסדנה

נשים מספרות...

הסדנה הקרובה:

תאריכים: 30.6, 23.6, 16.6
מיקום: סטודיו פרפרים - קיבוץ בית העמק
שעה: 19:00
עלות: 560 ש"ח
המחיר כולל: 2 מפגשים בשבילך, מפגש זוגי וחוברת הכוללת את חומרי הקורס ותרגולים.

* הסדנה מיועדת לכל אישה בהריון החל משבוע 27
* הסדנה מתאימה לכל הריון: ראשון, שני, שלישי וכו'
* הסדנה תומכת בכל חווית
הריון קודם

את גרה רחוק ורוצה שהסדנה תגיע אליך?
צרי עימי קשר

השאירי פרטים

רוצה לקחת חלק בסדנה הבאה?
רשמי את הפרטים שלך בטופס
ואחזור אליך לתיאום.

יש לך שאלות נוספות? מעוניינת לשמוע עוד?
השאירי את הפרטים שלך ואחזור אלייך בהקדם

כל הזכויות שמורות להגר שרביט © | 2019
Design & Built By Deidra

תודה רבה!
אצור איתך קשר בהקדם!

יש לך עוד שאלות?
משהו לא מובן?
את מוזמנת להשאיר את הפרטים שלך ואחזור אלייך בהקדם

יש לך עוד שאלות? משהו לא מובן?
את מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אלייך בהקדם